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ARTETERAPIA INTEGRATA E MINDFULNESS PER ADULTI

Tutti i mercoledì dalle 20.00 alle 22.00

In collaborazione con il Centro Arti Terapie - Discipline Mente Mente-Corpo "La porta socchiusa".

Cos'è l'arteterapia?

Le Arti Terapie utilizzano gli strumenti dell'arte e della musica per attivare i processi creativi potenzialmente presenti in ogni persona. Scopo principale delle Arti Terapie è di entrare in contatto con la propria creatività per migliorare le capacità comunicative e relazionali e per facilutare la conoscenza di sè e delle proprie potenzialità. L'arteterapia permette l'accesso alle risorse personali disponibili al fine di raggiungere una condizione di benessere psico-fisico e ottenere un miglioramento della qualità di vita.

Cos'è la mindfulness?

La mindfulness è una disciplina mente-corpo che facilita la ricerca di armonia e benessere, lavorando sull'unità mente-corpo attraverso il movimento, la concentrazione e la respirazione. Le discipline mente-corpo utilizzano tecniche corporee e meditative per agire contemporaneamente sul corpo e sulla mente al fine di raggiungere un equilibrio psico-fisico. Scopo principale delle discipline mente-corpo è di sciogliere i blocchi presenti nel corpo e nella mente per alleviare tensioni e stress e migliorare il funzionamento dell'organismo nella sua totalità.

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